¿Se pueden prevenir las pérdidas de orina?

Sí. Para poder prevenir las pérdidas de orina es importante ejercitar el suelo pélvico. En la medida en la que los músculos del suelo pélvico estén fuertes y se contraigan eficazmente, la probabilidad de tener escapes es menor. Incluso sin estar embarazadas deberíamos practicarlos, pero si estamos embarazadas nos ayudará a estar preparadas durante el embarazo y el posparto.

Además estos ejercicios tras el parto nos ayudarán a prevenir problemas de incontinencia en la edad madura. Estos ejercicios se denominan “Ejercicios de Kegel”.

Ejercitando estos músculos día a día se contribuye a evitar la aparición de pérdidas de orina y, además:

• Facilitan el proceso de encaje y de dilatación del canal muscular por donde saldrá el bebé.

• Pueden producirse menos desgarros y dolor después de dar a luz.

• Ayudan a incrementar el placer sexual y volver a una vida sexual normal tras el parto.