Consejos sobre los hábitos de sueño en traslados a otro país.
Los bebés nacen con ciclos de sueño irregulares, que tardan unos seis meses en regularizarse. Sin embargo, es estupendo que ya hayáis tratado de establecer hábitos.
Si os vais a mudar a una zona horaria diferente, cambia las horas de sueño gradualmente.
Pon a tu bebé en la cuna a la primera señal de somnolencia, ya que lo mejor es que el bebé aprenda a relajarse para quedarse dormido.
Si lo abrazas o lo meces hasta que se quede dormido, quizás tu bebé dependa de tu presencia cuando despierte. Sin embargo, es más probable que muchos bebés se queden dormidos y permanezcan dormidos con la seguridad de una mantita o un juguete favorito.
Comienza por retrasar tu propia reacción ante la inquietud del bebé, cuando está durmiendo, entre los cuatro y los seis meses de edad.
Espera cinco minutos antes de ir a verlo. Si sigue llorando, ve a verlo, pero evita encender la luz, jugar con él, mecerlo o tomarlo en brazos.
Si aun así sigue llorando, espera unos minutos más y ve a verlo nuevamente.
Si todavía no se puede calmar, asegúrate de que no tenga hambre, esté mojado o sucio, tenga fiebre ni tenga una enfermedad de otro tipo.
No te sorprendas si tu bebé se despierta con mayor frecuencia o se resiste a dormir a las horas regulares durante la mudanza y hasta que os hayáis establecido, pero trata de mantener gran parte de sus hábitos dentro de lo posible. ¡Buena suerte!
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