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Quizás hayas notado algunos cambios en tu cuerpo y te estés planteando si estás embarazada.

También es posible que no hayas notado ningún síntoma excepto que se te ha retrasado la regla. En ambos casos, puedes hacerte un test de embarazo en casa para comprobar si estás embarazada y, si es así, ir al médico para hacerte una revisión y programar las próximas consultas.

Síntomas del embarazo durante el primer mes

Los síntomas del embarazo en el primer mes no siempre son perceptibles y pueden incluir los siguientes:

  • Cambios de humor
  • Tripa hinchada
  • Calambres
  • Dolor en la zona lumbar
  • Manchado leve
  • Ganas frecuentes de orinar
  • Dolor o sensibilidad en los pechos
  • Cansancio
  • Náuseas
  • Estreñimiento
  • Antojos y aversión a algunos alimentos
  • Retraso en el periodo

Ten en cuenta que, durante el primer mes de embarazo, es posible que no presentes la mayoría o ninguno de estos síntomas. Al contrario, a veces ni te planteas que puedas estar embarazada hasta que echas en falta la regla.

1 mes de embarazo: cambios por dentro y por fuera

Desarrollo del embrión: tras la concepción, el óvulo fecundado se desplazará por la trompa de Falopio hasta el útero y se implantará en el revestimiento que lo recubre. El óvulo se dividirá en un grupito de células y se convertirá en un embrión. En torno a la semana 8 de embarazo, el embrión ya habrá desarrollado la columna vertebral y unas extremidades de tamaño minúsculo, y el cerebro, los ojos y las orejas también habrán comenzado a formarse.

Cambios en tu cuerpo: cuando descubres que estás embarazada, puedes reaccionar de una forma que quizás no esperabas. Es posible que en un momento te sientas de una manera y, al cabo de un segundo, sientas todo lo contrario. Estos altibajos son totalmente normales y se deben a las hormonas del embarazo. Date un poco de tiempo para descansar y asimilar esos sentimientos. Aparte de los síntomas iniciales del embarazo que se describen más arriba, lo más probable es que no notes grandes cambios físicos por el momento.

Convierte tu casa y tu coche en un lugar seguro para el bebé

Este es el momento ideal para garantizar la seguridad de tu bebé en casa y en el coche. Puedes empezar a convertir tu casa en un hogar seguro procurando que no haya nada peligroso en la habitación del bebé y en el resto de la casa. Cuando llegue el peque, tendrás mucho menos tiempo, así que es buena idea ir instalando ya las barreras y los cierres de seguridad, así como retirar los objetos peligrosos y anclar bien los muebles (como las cajoneras y los armarios) a la pared.

También es importante que el coche sea un lugar seguro para el bebé. Lo primero que vas a necesitar es una sillita adecuada para su edad. Cuando hayas elegido una, asegúrate de que la instala un profesional para poder volver a casa del hospital con tu bebé en el coche de forma totalmente segura.

1 mes de embarazo: cosas que hacer

Averigua si estás embarazada: puedes confirmarlo haciéndote un test de embarazo en casa. Estos tests son más fiables si te los haces unos días o incluso una semana después del día en que te tendría que haber bajado la regla.

Ve al médico: pide cita con tu médico para confirmar que estás embarazada haciéndote algunas pruebas, incluido un análisis de sangre para medir tus niveles de una hormona llamada gonadotropina coriónica humana (hCG). Tu médico también te aconsejará sobre cuándo debes volver a revisión durante los siguientes nueve meses (más o menos).

Alimentación durante el embarazo: pregúntale a tu médico cómo llevar una dieta saludable durante el embarazo y qué vitaminas o suplementos te pueden venir bien.

Lo primero es tu salud: trata de dejar hábitos poco saludables, como el tabaco y el alcohol, e intenta reducir tus niveles de estrés.

Asimila cómo te sientes: el embarazo es una etapa muy emotiva y es posible que notes todo tipo de síntomas físicos y emociones relacionadas con el embarazo. Descansa y habla con tus seres queridos sobre cómo te sientes.

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1 mes de embarazo: cosas que hacer